Personal Trainer

Personel Trainer - Ladelmare Sports & SPA
Personel Trainer - Ladelmare Sports & SPA Ataşehir

Personal Trainer Nedir?

Kişiye Özel Antrenman yada Bireysel Antrenman” olarak bilinmektedir. Profesyonel eğitmen desteği ile birebir uygulanan egzersiz programlarına “Personal Training ” denirken, desteği sağlayan eğitmene de “Personal Trainer” yani “Kişiye Özel Antrenör” denir.

Aslında “Personal Trainer” aşina olduğumuz bir kavram  ehliyet kursunda, herhangi gelişmek istediğimiz bir ders veya konuda özel eğitici tutarız. Çünkü birebir eğitimler de hedefe ulaşmamız oldukça mümkündür.

Personal Trainer, üyenin ihtiyaçları doğrultusunda hareket eder. Örneğin; üyenin sağlık durumu, yaşam şekli ve alışkanlıkları, psikolojik dengesi(mutlu/mutsuz/endişeli/heyecanlı/vs…) gibi ayrıntıları dikkate alarak egzersiz programı şekillendirilir. Program süresince her ayrıntı üyeye özel bir dosya içerisinde saklanmaktadır.

Personel Trainer - Ladelmare Sports & SPA

“Kişiye Özel Antrenman” çalışmasından neler bekleyebilirsiniz?

  • Duruşun (postür) iyileştirilmesi
  • Dayanıklılık ve kuvvetin geliştirilmesi
  • Vücudun daha zayıf kısımlarının dengelenmesi, aşırı gergin bölgelerin rahatlatılası
  • Esnekliğin arttırılması
  • Kilo dengeleme yani aşırı kilolu iseniz aşağı, kilo alamıyorsanız yukarı kilo kontrolü
  • Enerjinizin arttırılması (özellikle kronik yorgunluğu olanlar)
  • Tüm core bölgesi (omurganıza yakın kaslar) kaslarının kuvvetlendirilmesi
  • Daha iyi koordinasyon
  • Atletik performansın arttırılması
  • Daha iyi bir görünüm ile öz güveninizin artması
  • Diğer tüm aktivitelerin ve yaşam kalitesinin arttırılması
  • Yaşam boyu uygulayabileceğiniz günlük rutinlerinizin belirlenmesi
  • Özellikle çalışanlar için minimum zamanda, maksimum antrenman veriminin alınması
  • Yanlış metotlar neticesinde boşa harcadığınız zamanı kendi faydanıza değerlendirmek
Personel Training - Ladelmare Sports & SPA Ataşehir

La Delmare de ``Personel trainer`` Nasıldır?

Siz değerli üyelerimizin başta sağlığı bizim için çok önemlidir, bu sebeble özel derslerimize başlamak için sağlık raporu talep ediyoruz.  Çağımızın rahatsızlığı duruş bozukluklarımız her 5 kişiden 4 de bulunduğu için Pöstür analinizi (omurganın naturel hali) testi yapıp  kişinin de hedeflerine bağlı kalarak profesyonel eğitmenlerimiz eşliğinde bir program uyguluyoruz.

Sadece kemik, kas, yağ ölçümü yapmakla kalmıyor kişinin bölgesel ölçümlerini mezura ile alıp not ediyoruz, bazen suyu bile fazla içsek tartıya farklı yansıyabiliyor bu sebeble mezura ölçümü en doğru sonuç verdiğinden kişinin tartıda demoralize olmamasını sağlıyoruz. Üyelerimizin, mental açıdan da  derste motive olması için huzurlu, dinamik, yüksek motivasyonlu , temiz, ferah bir ortam sağlıyoruz..

Vaad değil sonuç veriyoruz…

Kişinin ihtiyaçlarına doğrudan cevap vererek hedeflerine en kısa ve sağlıklı yoldan ulaşmasını sağlıyoruz.
Bizimle birlikte,  Gelişim ve Değişime ne dersin?